jangan lupa… hidup sehat itu bukan diet dan olahraga heboh…

tp makan makanan yg sehat, cukup secara gizi dan porsi nya… tepat waktu dan teratur

minum minuman yg baik utk tubuh… dan cukup jumlahnya …

tidur dan istirahat yg berkualitas, cukup waktunya dan teratur…

olahraga yg sesuai dgn kemampuan, kesukaan secukupnya dan teratur…

dan jgn lupa… selalu menjaga pikiran agar selalu positif 😘

met tidur, temans….

dan semua itu disesuaikan dgn kebiasaan kita… jgn cmn sekedar ikut2an laipstail yg lg ngetren ya ✌

View on Path

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s